Beaucoup d’athlètes qui souhaitent atteindre leur plein potentiel sont toujours à la recherche de secrets pour sauter dans la ‘* zone’. * Mais la zone n’est vraiment ni compliquée ni difficile à atteindre lorsque les bonnes stratégies de jeu mental sont mises en place.C’est difficile entrer dans un état * zone * à chaque fois que vous êtes en compétition. Personne n’est parfait, mais vous pouvez apprendre les stratégies mentales qui vous aideront à y arriver plus souvent! Qu’est-ce que la zone réelle? La zone est simplement un état mental d’implication totale dans le moment présent.ke le mot * immergé * car il indique que vous perdez vous-même (ou votre estime de vous-même) lorsque vous effectuez une performance. C’est ainsi que certains athlètes décrivent la zone. Être dans la zone est un état d’implication totale dans une tâche sans la charge mentale Alors, si la zone est aussi simple, pourquoi les athlètes ne peuvent-ils pas atteindre cet état d’esprit chaque fois qu’ils se rendent sur le terrain ou marchent sur le losange? De nombreux athlètes de haut niveau réussissent -Tiger Woods, Michael Jordan et Maria Sharapova, Lv Snel&keepall par exemple, портфейл и съединител Gucci mais certains autresLes spectateurs sont empêchés d’entrer dans la zone parce qu’ils sont submergés par des distractions massives telles que la peur de l’échec et l’inquiétude. Les athlètes de haut niveau savent exploiter la puissance de la zone en utilisant leurs pensées et leurs images pour déclencher un état d’esprit leur permettant de pénétrer dans la zone. ‘J’avais l’impression de rouler dans un tunnel. J’avais atteint un niveau de concentration si élevé que c’était comme si la voiture et moi le devenions.’ ~ La citation d’Arton Senna, pilote de voiture de course F1, est courante description de la façon dont les athlètes décrivent ou eXplain leur expérience dans la zone: le pilote fusionne avec la voiture; la joueuse de tennis rejoint son esprit avec le ballon et le terrain; le golfeur ne fait plus qu’un avec le club et le ballon; et ainsi de suite. Entrer dans la zone peut sembler zen et magique, mais atteindre ce niveau d’immersion est très simple. Lorsque votre esprit est pleinement connecté pour atteindre un objectif, tel que servir un as, l’attention est absorbée par le présent (l’ici et maintenant seulement). Votre esprit est rivé aux pensées et aux images qui aidentvous exécutez avec précision.Avec un foyer précis, la peur de l’échec, l’inquiétude, le doute, Prada Other l’indécision et d’autres pièges mentaux, il est interdit d’entrer dans votre esprit conscient. Dans cet état de concentration, Kapelusze & Rękawiczki les distractions mentales ont du mal à rivaliser pour attirer votre attention, mais perdent la bataille. Vous pouvez * capturer cet état d’immersion pour améliorer vos performances et maximiser votre potentiel sportif! ———– ———————– Vous voulez apprendre des habiletés simples et éprouvées en endurance mentale que vous pouvez appliquer àsur? Prenez gratuitement mon bulletin d’instruction mentale en ligne gratuit, Sports Insights Magazine, pour les athlètes, les entraîneurs et les parents sportifs: http: //www.peaksports.com/free_newsletter.php